dupa dupa

[...] 40kg / 50kg / 55kg / 45kg / 40kg / 35kg Niby nie ma tragedii ale bywało lepiej, cos mnie się porobiło z mobilnoscią znowu. Nie mogę tych bioder otworzyć jak należy i nawet dupa jakby się chciała zawijać pod koniec. Ciut za wysoko sztanga. W ostatnim powtórzeniu to już prawie złożona w pół. Ale myślę, że parę treningów i to ponaprawiam. Film [...]

[...] meal, czego to ja do geby nie wpakowalam @@-) a to troche winogron, wafli ryzowych, masla orzechowego, czekolady, popcornu... I whiskey \-) Swinta, swinta i po swintach a dupa rosnie %-) Obiecalam sobie nie robic wyrzutow sumienia z powodu cheatowania ale nie moge sobie darowac, ze cheatuje takim smieciowym zarciem, myslalam, ze zmadrzalam [...]

[...] 7. Floor wipers 4x max jutro zrobię , nie starczyło mi czasu 26/24/20/17 były ale nie zapisałam, nie pamiętam ile było 19/14/12/9 + 30 minut cardio power walk Ale jestem dupa wołowa nooooooo.... Dopiero dzisiaj zajarzyłam, że jednak jest wyciąg z mniejszym obciążeniem, na którym mogę robić wznosy (!) A to takie cudowne ćwiczenie jest i taka [...]

[...] że nie będę szaleć i progres będzie wolny ale po ostatnich seriach, w których dowałiłam konkretniejszy ciężar, wiadać że wcześniej za bardzo się oszczędzałam i to była dupa, nie trening. Przysiady świetnie szły, był zapas sił więc machnęłam dodatkową serię 8-) robiłam je z chłopakami, którzy znają się na rzeczy i muszę przyznać, że [...]

[...] 40kg / 50kg / 55kg / 45kg / 40kg / 35kg Niby nie ma tragedii ale bywało lepiej, cos mnie się porobiło z mobilnoscią znowu. Nie mogę tych bioder otworzyć jak należy i nawet dupa jakby się chciała zawijać pod koniec. Ciut za wysoko sztanga. W ostatnim powtórzeniu to już prawie złożona w pół. Ale myslę, że parę treningów i to ponaprawiam. Film [...]

[...] wręcz tak, że trzeba skręcić w polną szutrówkę i wydaje się że jedziesz na czyjąś posesję - a to jest droga do takich mniej znanych miejscówek z widokami jak z pocztówek. Ogólnie fajnie jest mieć rowery i sobie poeksplorować takie okolice dokładniej wjeżdżając wszędzie.Aż mi się zachciało tam być - a tu dupa niestety. W te wakacje nie dam rady.

[...] i zastępie inną" albo coś w tym stylu jest błędnym myśleniem - przecież każdy z nas jest inny - jednemu kreatyna daje kopa innemu nie itp. brałem raz kreatyne i dupa zbita z bobra żadnego efektu, zadnego przysrostu siły nic.... uwazam ze tak samo jest z innymi dopalaczami jedne na kogos dzialaja a inne nie - ja jak se uzbieram [...]

Siemanko. Nie próbowałem tego sposobu na wzrost, więc nie wiem czy się to opłaca ale od siebie mogę polecić, aktywność fizyczną, a nie z dupą przed komputerem, bieganie, pływanie, częste zwisy na drążku, książkę Oliviera Lafaya Trening siłowy bez sprzętu, jak dla mnie mega trening, ciężki, ale przynosi efekty jak się nie omija pewnych szczegółów, [...]

[...] tutaj ja i Remsonq. Reszta nie odstawiała orzechów, czekolady, brała witaminy i składniki odżywcze po łebkach, nie ćwiczyła żeby wzmóc uwalnianie hormonu wzrostu a potem - dupa to nie działa. Dodam tylko od siebie, że Niacyna jest jeszcze trudniejsza do skutecznego aplikowania, niż APL. Zmieniony przez - DanielAquarius w dniu 2017-05-27 [...]

No właśnie widziałem gdzieś ostatnio ilustrację do tezy, że tylko dzieci robią naturalny siad ATG. I dużo w tym prawdy. Dupa je trawę, golenie prostopadle do podłoża, a taki smyk się nie przewraca. A! Już wiem! Na blogu Maxwella! Pisał o korzyściach z TGU i porównywał to do nauki wstawania przez małe dziecko. Że niby dlatego to ćwiczenie jest tak [...]

panteon - to jasne, że zbieżność imion była zupełnie przypadkowa. Kiedyś sąsiadka popisała się przy mnie taką wypowiedzią: no i dupa Jaś, no nie panie Janku W 5x5 nie musi być tylko 5p; dla rozwoju muskulatury korzystniej nawet będzie zwiększenie ilości powtórzeń do 10p. Tak więc te ketltle mogą Ci wystarczyć na dosyć długo.

Jak się redukuje to redukuje się tłuszcz a reszta ciała się ujędrnia i lepiej wygląda. Dobra dupa jest po prostu dobra!

[...] wiem kiedy kolejny trening - jutro, czy za 5dni, a może za 2 tygodnie. Tu jest problem. Bo choćby był najlepszy program, to jak treningi będą miały lichą częstotliwość - to dupa blada.. Te wszystkie powyższe liczby podaję orientacyjnie, żebym wiedział czego mam się trzymać. Gdybym 2x w tygodniu tak poćwiczył, to będę zadowolony. + jeszcze ze 2x [...]

Ale wymyślili z tym Travisem ;/ Rewanż dla Caina byłby jak znalazł, a tu ch**, dupa i kamieni kupa. Po jednej rundzie z Travisem, Cain chyba nie ucierpiał na tyle, by nie mógł znów zawalczyć.

[...] niego, bo Reem ma 0 odporność na ciosy, trochę szczęścia też miał że go Cygan przez 10 minut nie trafił w skrócie nie odnosisz się do tego co napisałem tylko robisz marne prowokacje, bo mimo dominującego zwycięstwa Reema wciąż postawiłbym na Cygana w rewanżu i tu cię dupa boli. W Y L U Z U J Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2017-01-25 18:48:39

Też się jaram, ale DC już obiecał powrót Caina na koniec roku 2018 r. i dupa do tej pory. Jakby tak sam Cain coś powiedział.

OHP robię tak samo dziadowsko, więc nie mnie się wypowiadać Przysiady ciężko ocenić z tego ustawienia kamery, ale po odrywaniu pięt popieram wróżbę Ajazego, przyjdzie ciężar będzie nurkowanie na pysk Ale mojego króla, nie odpuszczę %-) Oczy bolą patrzeć a kręgosłup i mnie rozbolał. Na początek przydałby się jakiś szacunek do tej sztangi, to nie [...]

[...] :-D Co do walki Conora z Mayweatherem, to Conor jest cwany bo wie, że w czystej walce i tak by wygrał bo nie jest jednowymiarowy jak bokser. Takie gadanie o tych walkach MMA vs Boks już się nudne robi. Pudzian ma rację i popieram go, a tych co donieśli na prokuraturę, to musiała nieźle dupa boleć. Czemu oni tych ciapatych do siebie nie przyjmą?

dupa zgrabna, im wyżej to coraz gorzej rozybeane kaptury, bary szerokie jak stodoła i z 45 na wicie :d

/SFD/Images/2016/9/8/bfd5b44cf35c433c8652b2fe16d3e852.jpg Dremor odpuść DUPA ICH PIECZE